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Beaucoup de sportifs amateurs se posent la question chaque été. La réponse courte : oui, on peut s’entraîner par forte chaleur, mais avec des adaptations importantes. La réponse longue, c’est ce qu’on va développer ici. Ce qui se passe dans le corps au-delà de 30°C L’effort musculaire produit de la chaleur — entre 3 et … Lire plus